- ASICS Studio
- Aaptiv
- PUMATRAC
- 8fit
- «Табата. Интервальные тренировки дома»
- Keelo
- BestFit
- 6. Ягодицы за 30 дней
- 2. Фитнес тренер FitProSport
- 13. Табата: Интервальные тренировки
- 30 days
- PEAR Personal Fitness Coach
- 5. Freeletics Bodyweight – тренировка и фитнес
- Seven
- 6. GymUp – дневник тренировок и фитнес программы
- 12. 7-минутная тренировка
- Fitbit Coach
- Nike Training Club
- Sworkit
- 10. Sworkit Lite
- 3. Nike+ Training Club – тренировки и фитнес планы
- 5. Фитнес для женщин: женская тренировка
- 4. Фитнес для Похудения — Тренировки в зале и дома
- 11. Кардио, ВИИТ и аэробика
- Daily Yoga
- Adidas Training
- 4. JEFIT – личный фитнес тренер
- Платные приложения для фитнеса дома
- Android
- Sworkit Lite
- Down Dog — йога в любом месте
- IPhone
- Daily Yoga
- 3. 30 days
- ProFit — Персональный тренер
- 8. Отжиматор
- FitOn
- 2. Йога
- Workout Trainer
ASICS Studio
Японский производитель спортивных товаров разработал очень эффективное приложение для тренировок. В ASICS Studio пользователь сможет взаимодействовать с 10 персональными тренерами и 7 категориями упражнений. Приложение поможет вам похудеть, поддерживать форму или набрать мышечную массу. Все программы включают силовые тренировки, бег на свежем воздухе и на беговой дорожке, йогу и многое другое.
Обзоры хвалят ASICS Studio за интуитивно простой интерфейс и понятные видеоинструкции, которые помогут вам выработать правильную технику игры. А чтобы тренировка была увлекательной, можно включить мотивационную музыку в настройках приложения.
Профессионалы:
- программы для пользователей с любым уровнем подготовки;
- видео инструкции;
- музыка;
- простое меню.
Недостатки:
- не найден.
Aaptiv
Aaptiv предлагает аудио-тренинги для самых разных целей, в комплекте с музыкальными плейлистами. Пользователи могут выбирать из более чем 2500 вариантов активности: бег, езда на велосипеде, высокоинтенсивные интервальные тренировки, марафон и многое другое. Тренировки можно настроить в зависимости от расстояния, продолжительности, интенсивности и количества сожженных калорий.
Доступно для Android и iPhone.
PUMATRAC
Фирменное приложение компании Puma имеет свою особенность — это очень удобная программа для тех, кто занимается бегом трусцой или ходьбой. Просто активируйте геолокацию, затем начните пробежку, и программа рассчитает, как далеко вы прошли, покажет ваш маршрут на карте, а также ваш темп и сожженные калории. Также есть тренировки на разные группы мышц: есть отжимания, пресс, ноги, руки и даже пилатес. Все это с подробными видеороликами, с дублированием на русский язык и возможностью записи результатов в календарь. И PUMATRAC — это еще что-то вроде мини-социальной сети, где есть лента новостей, ваш профиль и даже форма для комментариев.
Удивительно, но в этом приложении нет ни одной платной функции.
✅ Преимущества:
- удобная функция отслеживания при беге и ходьбе;
- отдельный список спортивных задач;
- упражнения на все группы мышц с видео и комментариями;
- полная локализация;
- интегрированная мини-социальная сеть;
- нет ни одной платной функции.
❌ Недостатки:
- не найден.
PUMATRA 4.19.4
8fit
Среди спортивных приложений выделяется фитнес-тренер 8fit. С его помощью пользователю не нужно считать калории, а также перечитывать журналы в поисках информации о том, как правильно растянуть тело или что-то подобное. Приложение самостоятельно составляет план тренировок, а также дает советы по питанию, которые помогут вам быстро похудеть или набрать мышечную массу. Доступно более 400 рецептов здорового питания, каждый из которых обозначен калорийностью.
Приложение 8fit включает более 350 упражнений с разным уровнем сложности, подходящих для новичков, любителей и профессиональных спортсменов. Большинство тренировок интенсивны, построены на кроссфите и P90x.
Программа доступна в бесплатной и платной версии. Зарегистрировавшись, пользователь получит доступ к конкретным упражнениям и полному плану здорового питания.
Профессионалы:
- от 350 упражнений;
- счетчик калорий;
- более 400 блюд;
- интенсивные упражнения, направленные на полное развитие тела.
Недостатки:
- не найден.
«Табата. Интервальные тренировки дома»
Это приложение подходит для людей с повышенной нагрузкой. Дело в том, что тренировка рассчитана всего на четыре минуты. Они идеально подходят для коротких перерывов на работе или между домашними делами.
Здесь много комплексов. Например, для подтяжки разных частей тела, сжигания жира и т.д. Также можно подобрать программу индивидуально. Помимо прочего, в распоряжении пользователя есть таймер, счетчик калорий, статистика, музыка и интеграция с сервисом Google Fit.
Приложение доступно для Android и iOS.
Без границ: 6 приложений для путешествий по России
Keelo
Кило сосредотачивается на коротких, высокоинтенсивных интервальных тренировках, которые не требуют времени, но сжигают много калорий. Охватывается весь спектр мероприятий, от тренировок только с собственным весом до базовых весов и оборудования в тренажерном зале. Что бы вы ни планировали, это займет всего 7-20 минут.
Видеоуроки упрощают эту задачу, а интеграция с Apple Health позволяет обмениваться данными с другими фитнес-приложениями. Премиум-членство начинается с 13 долларов в месяц и предлагает дополнительные функции, такие как разблокировка всех тренировок, разминки, упражнения на расслабление и общедоступные чаты с единомышленниками.
Доступно только для iPhone.
BestFit
Это приложение позволяет тренироваться в тренажерном зале или дома с определенным спортивным инвентарем без помощи тренера. Пользователю нужно только указать рост, вес и текущую физическую форму (рекомендую установить средний — слишком простые тренировки на минимум, вы надолго разгонитесь), после чего смело можете идти в спортзал и делать то, что говорите. В приложении есть видеоролики, показывающие, как выполнять упражнения, вы можете указать, какой вес вы поднимаете и сколько повторений делаете (необходимо для статистики и графика прогресса).
После регистрации в виртуальном клубе пользователю доступны дополнительные платные функции: вы можете создавать или изменять свой план тренировок, получать подробную статистику об успехах и даже получать консультацию по параметрам веса.
✅ Преимущества:
- возможность тренироваться на тренажерах без тренера;
- каждое упражнение сопровождается видеозаписью;
- график прогрессии мышечной силы;
- автоматическое создание программы тренировок;
- в конце урока можно сделать фото для мотивации.
❌ Недостатки:
- тренировки для новичков слишком простые и короткие;
- подробная статистика доступна только в платной версии (стоимость — 680 рублей в год).
6. Ягодицы за 30 дней
Если идеальные ягодицы — ваша давняя мечта или вы просто хотите поддерживать мышцы в постоянном тонусе, это приложение для вас. Если вы думаете, что достичь идеальной формы можно только с помощью скучных приседаний и махов, загрузите Glutes за 30 дней и развейте этот миф. Множество интенсивных и интересных тренировок без специального оборудования в течение месяца помогут вам достичь идеальной формы.
Преимущества:
- Система напоминаний о тренировках .
- Интуитивный счетчик калорий.
- Подробные видеоуроки тренера сделают упражнения еще более эффективными.
Недостатки:
- В приложении есть ежедневные советы, которые не всегда актуальны для тренировочного процесса.
Ягодицы за 30 дней
Разработчик: Простой дизайн
Количество установок: 10 000 000+
Платформы: Android
Цена: бесплатно, есть платный контент.
2. Фитнес тренер FitProSport
Приложение, получившее высокую оценку за удобство использования. Но есть и ряд преимуществ: большая база упражнений, подробные профессиональные инструкции по их выполнению и безопасность личных данных. Почти идеальный образ несколько затемняется довольно навязчивой рекламой. Но вы можете пользоваться приложением бесплатно.
Преимущества:
— большое количество программ обучения
— Тетрадь
— возможность создавать собственные тренировки или упражнения
— расширенная статистика
— наличие экспорта данных
Недостатки:
— невозможность добавить упражнения или тренировки в избранное
— отсутствие социальной составляющей
— отсутствие звука
Фитнес-инструктор FitProSport 3.9173
13. Табата: Интервальные тренировки
Быть занятым — не повод отказываться от физических нагрузок! Найдите всего 7 минут свободного времени в день и потратьте их на свое здоровье. Создатели приложения утверждают, что уже через месяц вы заметите первые результаты.
Преимущества:
- Готовые упражнения с красочными картинками и голосовым помощником.
- Удобный способ поделиться своими достижениями с друзьями и принять участие в конкурсе.
- вы можете задать вопрос профессиональному инструктору.
Недостатки:
- В начале тренировки нет объявления о необходимом оборудовании.
Табата: интервальная тренировка
Разработчик: Axiom Mobile
Установок: 500000+
Платформы: Android, iOS
Цена: бесплатно.
30 days
Сервис разработает для вас программу обучения на 30 дней. Его формат похож на трекер привычек. Например, предположим, вы решили приступить к приседаниям утром. В первый день как можно больше делайте это упражнение, а затем для вас составляется программа на месяц с учетом постепенного увеличения нагрузки.
Приложение доступно для Android и iOS.
PEAR Personal Fitness Coach
Персональный фитнес-тренер PEAR — это коучинг с аудиогидом, который предлагает пользователям широкий спектр упражнений для различных уровней физической подготовки. Они будут адаптироваться в зависимости от ваших результатов. Приложение поддерживает работу с различными фитнес-трекерами, позволяет отслеживать уровень нагрузок и обмениваться показателями с другими фитнес-приложениями.
У PEAR есть бесплатный уровень с ограниченным набором действий. Чтобы получить от него максимальную пользу, вам понадобится премиум-членство за 6 долларов в месяц, которое дает вам неограниченный доступ к вашей библиотеке упражнений и дополнительным функциям.
Доступно для Android и iPhone.
5. Freeletics Bodyweight – тренировка и фитнес
Приложение с оптимальным набором функций, понятными демонстрациями упражнений, а также хорошо продуманными тренировками и режимами для начинающих и опытных спортсменов. Но русского языка нет, хотя навигация довольно простая, что делает приложение немного проще в использовании.
Преимущества:
— большое количество программ обучения
— Поддержка Google Fit
— возможность скачивать видео только с избранными упражнениями
— наличие раздела с полезными статьями
— отсутствие рекламных материалов
— вести дневник питания
— привлекательный дизайн
— наличие обучающего курса с возможностью настройки
Недостатки:
— необходимость авторизации при первом запуске
— отсутствие русификации
— невозможность создать собственный тренинг
Freeletics Bodyweight — Тренировки и фитнес 3.8608
Seven
Высокоэффективное приложение, доступное для iOS и Android. Подходит для тех, у кого мало свободного времени для систематических занятий. Семь — это ежедневная тренировка, которая длится всего 7 минут. Разработчики утверждают, что все программы тренировок основаны на научных исследованиях и позволяют получить максимальную отдачу от короткой тренировки. Отсутствуют отдельные программы для кроссфита или развития конкретных групп мышц. В Seven есть более 200 упражнений разного уровня сложности, а также понятные видеоролики к ним.
Приложение радует наличием простого интерфейса. Существует подписка, которая предоставляет доступ к расширенным функциям, таким как советы личного тренера. При этом разработчик его не навязывает, что особенно приятно.
Профессионалы:
- функциональность;
- короткие тренировки;
- доступность.
Недостатки:
- не подходит тем, кто намерен добиться серьезных результатов (например, похудеть на 10-15 кг).
6. GymUp – дневник тренировок и фитнес программы
Приложение для ведения статистики упражнений в тренажерном зале и частично помощник по тренировкам. Впечатляющий список занятий для разных групп мышц и обширная база упражнений. Но демонстрация упражнения не всегда удачно реализуется. Больше подходит для опытных спортсменов, чем для новичков.
Преимущества:
— легкость приложения
— возможность создавать собственные тренировки или упражнения
— расширенная статистика
— иметь фотографический дневник
— использовать без регистрации
— отсутствие рекламных материалов
— высокий уровень безопасности
Недостатки:
— отсутствие звука
— демонстрация упражнений в виде отдельных изображений
— отсутствие автоматической синхронизации
GymUp — Дневник тренировок и фитнес-программы 3.6374
12. 7-минутная тренировка
Быть занятым — не повод отказываться от физических нагрузок! Найдите всего 7 минут свободного времени в день и потратьте их на свое здоровье. Создатели приложения утверждают, что уже через месяц вы заметите первые результаты.
Преимущества:
- Готовые упражнения с красочными картинками и голосовым помощником.
- Удобный способ поделиться своими достижениями с друзьями и принять участие в конкурсе.
- вы можете задать вопрос профессиональному инструктору.
Недостатки:
- В начале тренировки нет объявления о необходимом оборудовании.
7 минут тренировки
Разработчик: Perigee AB
Установок: 1000000+
Платформы: Android, iOS
Цена: бесплатно, есть платный контент.
Fitbit Coach
Fitbit Coach поможет вам адаптировать программу тренировок и диету, чтобы получить максимум энергии в течение дня. Если у вас есть фитнес-трекер Fitbit, установка Fitbit Coach на ваш смартфон является обязательной.
Fitbit Coach использует ежедневную активность, записанную фитнес-трекером, чтобы рекомендовать подходящие упражнения для максимальной производительности. Например, если вы укажете, что сегодня была небольшая нагрузка, в следующий раз у вас будет более сложная проблема. Fitbit Coach предлагает сотни тренировок, но стоит 8 долларов в месяц.
Доступно для Android и iPhone.
Nike Training Club
Nike Training Club предлагает 185 бесплатных тренировок (для разных целей, например, для укрепления мышц или похудения). Есть йога, силовые тренировки и тренировки на сопротивление и подвижность. Каждое состоит из нескольких упражнений, которые сопровождаются пошаговыми инструкциями с фото или видео.
Кроме того, вы можете заниматься программами, разработанными известными спортсменами: Криштиану Роналду, Майклом Джорданом и другими.
Приложение доступно для iOS.
Sworkit
Sworkit универсален и невероятно универсален. Для каждого урока случайным образом генерируйте новый комплекс упражнений. Для начала нужно выбрать, чем вы хотите заниматься: наращивать силу, заниматься йогой, кардио, растяжкой, пилатесом.
Затем, указав желаемую продолжительность, Sworkit создаст для вас индивидуальную программу, которая не заставит вас скучать, как это обычно бывает с обычными занятиями. Премиум-версия предлагает еще больше возможностей: выбор между вариантами тренировок, историей тренировок, возможностью отслеживать прогресс.
Доступно для Android и iPhone.
10. Sworkit Lite
Sworkit Lite предлагает вам действительно эффективные и увлекательные домашние занятия. Будь то кардио, силовые упражнения или пилатес, вы найдете готовую базу видео упражнений с разбивкой по уровням физической подготовки. Приложение предлагает одну неделю бесплатного использования всех функций, поэтому вы точно будете знать, подходит ли вам Sworkit Lite.
Преимущества:
- вы можете создавать свои собственные учебные курсы.
- вы можете установить интервал обучения.
- Отсутствие рекламы.
Недостатки:
- Нет офлайн-доступа к тренировкам.
- Высокая стоимость подписки.
Sworkit Lite
Разработчик: Nexercise Inc
Установок: 5 000 000+
Платформы: Android, iOS
Цена: бесплатно
3. Nike+ Training Club – тренировки и фитнес планы
Приложение, получившее наивысший балл после экзамена Роскачество. Совершенно бесплатно. Доступно более 150 тренировок по разным направлениям: йога, силовые тренировки, кардио, тренировки на выносливость. Есть варианты работы со снарядами, есть тренировки без оборудования, адаптированные для занятий в домашних условиях. Подходит как для начинающих, так и для опытных спортсменов.
Преимущества:
— нет покупок в приложении
— большое количество программ обучения
— Поддержка Google Fit
— подробное звуковое сопровождение
— возможность загрузки только выбранных тренировок
— наличие раздела с полезными статьями
— отсутствие рекламных материалов
— привлекательный дизайн
— наличие обучающего курса с возможностью настройки
Недостатки:
— необходимость авторизации при первом запуске
— невозможность создать собственный тренинг
— отсутствие руководства по упражнениям
— большой вес приложения
Nike + Training Club — тренировки и планы фитнеса 3.8901
5. Фитнес для женщин: женская тренировка
Эта услуга позволяет приобретать билеты на любые виды транспорта по всему миру. Хотите ли вы оказаться на другом континенте через несколько часов или запланировать автобусную экскурсию в соседний город — на Onetwotrip всегда есть билет без дополнительной платы. Приложение также предлагает круглосуточную поддержку пользователей, которая поможет избежать проблем с оплатой или зависаний системы.
Преимущества:
- Существуют разные виды платежей (карта, Google Pay).
- есть возможность заказывать экскурсии через приложение.
- Бонусная система скидок для постоянных пользователей.
Недостатки:
- Нет возможности планировать стыковочные поездки.
- Несколько фильтров.
Фитнес для женщин: тренировки для женщин
Разработчик: Leap fitness group
Количество установок: 10 000 000+
Платформы: Android
Цена: бесплатно.
По статистике, 13% населения России занимается онлайн дома и только 2,6% посещают тренажерные залы и фитнес-клубы. Это связано с тем, что дешевле, комфортнее учиться дома, так как не нужно стесняться посторонних и это удобнее.
4. Фитнес для Похудения — Тренировки в зале и дома
Это приложение поможет вам стать гуру здорового образа жизни! Правила питания, секреты красоты, упражнения для поддержания мышечного тонуса, общая информация о здоровье — все это есть в вашей маленькой мобильной энциклопедии.
Преимущества:
- Приложение работает в автономном режиме.
- Тренировки для мужчин и женщин имеют разное содержание.
- Интересный и полезный контент.
Недостатки:
- Куча графического дизайна приложений
Фитнес для похудения — Тренировки в спортзале и дома
Разработчик: Егор Бадаев
Количество установок: 10 000 000+
Платформы: iOS
Цена: бесплатно, есть платный контент.
11. Кардио, ВИИТ и аэробика
В приложении есть 4 базовых тренировки: тренировка высокой интенсивности, легкая кардио, плиометрические прыжки и легкая тренировка. Благодаря интуитивно понятному интерфейсу он идеально подходит для новичков, действительно ориентированных на результат.
Преимущества:
- Тренировку можно адаптировать к вашему уровню физической подготовки и пожеланиям.
- возможна работа в автономном режиме.
Недостатки:
- Звуковое сопровождение не всегда адаптировано к русскому языку.
- Сложный процесс экспорта / импорта информации.
Кардио, HIIT и аэробика
Разработчик: Fitify Apps
Установок: 1000000+
Платформы: Android
Цена: бесплатно
Daily Yoga
В приложении вы найдете 45 занятий, которые содержат около 300 асан. Есть занятия по повышению тонуса, расслаблению, похуданию и отдельные упражнения для проблемных зон, что очень удобно. Например, для тренировки талии, ягодиц и груди. Тренировки разделены на три уровня сложности: обычная, умеренная и тяжелая. Вы также можете установить желаемую продолжительность: от 5 до 45 минут. Для удобства асаны сопровождаются видеоинструкциями с голосовыми подсказками.
Фото: istockphoto.com
Приложение доступно для Android и iOS.
Adidas Training
Вслед за Nike немецкий мерчандайзинг также создал приложение для домашних тренировок. Он создал более 180 упражнений для развития всех групп мышц. Каждый из них снабжен понятными видеоинструкциями в разрешении HD.
Интерфейс приложения достаточно простой, поэтому вы можете ориентироваться в нем в течение 2-3 минут после запуска. При первом включении Adidas Training пользователь должен указать пол, возраст, вес, цель тренировки и уровень подготовки, чтобы система сформировала программу.
Уникальность программного обеспечения в том, что вы можете использовать его полностью без подписки, так как базовые упражнения доступны пользователю бесплатно, а также такие функции, как отслеживание прогресса. Также утилита содержит полезные советы по правильному питанию и возможности делиться своими фотографиями и просматривать фотографии других пользователей в формате «До / После».
Профессионалы:
- более 180 видеоуроков с пошаговыми инструкциями;
- возможность создавать собственные тренировки с выбором целевого времени и групп мышц;
- рекомендации по питанию;
- просмотр фото формата до и после;
- вдохновляющие цитаты успешных спортсменов;
- есть бесплатная версия.
Недостатки:
- некоторые пользователи жалуются на неравномерную нагрузку (например, в некоторых программах тренировок может быть 8 упражнений для нижней части и только 2 для верхней части).
4. JEFIT – личный фитнес тренер
Приложение для фитнеса и бодибилдинга. Доступно руководство по упражнениям с расширенными фильтрами. Продвинутый инструментарий позволяет вести точную статистику развития организма. Работает стабильно и корректно.
Преимущества:
— большое количество программ обучения
— Поддержка Google Fit
— Тетрадь
— поддержка наведения
— возможность создавать собственные тренировки
— расширенная статистика
Недостатки:
— отсутствие простоты использования
— необходимость авторизации при первом запуске
— низкое качество русификации
— недостаточная адаптация для людей с ограниченными возможностями
JEFIT — Персональный фитнес-тренер 3.8833
Платные приложения для фитнеса дома
Android
Sworkit Lite
Рейтинг в Play Market — 4.5 / 5
5390 руб. В год или 2050 руб. В квартал. Спортивное приложение для Android. Предоставляет доступ к видео-обучению на вашем смартфоне.
- Наличие силовых и кардиоупражнений, а также упражнений на йогу и растяжку.
- Продолжительность тренировок составляет от 5 минут до одного часа.
- Существует недельный пробный период, по истечении которого вы можете отменить подписку.
- Дорогая подписка. В некоторых случаях это дороже, чем само членство в фитнес-клубе.
Down Dog — йога в любом месте
Оценка в Play Market — 4.9 / 5
Платное приложение для йоги с трехдневным пробным периодом. Подходит для людей любого возраста и физической подготовки.
- Тренировки не повторяются. База данных сервиса содержит более 30 000 конфигураций.
- Музыкальное сопровождение красивое.
- Периодические перебои в работе.
- Дорогое приложение (600 руб. В месяц, 20 000 руб. При безлимитном использовании).
IPhone
Daily Yoga
Рейтинг App Store — 4.8 / 5 звезд
Приложение для новичков, среднего уровня и специалистов с качественными видеоуроками и схемами асан. В бесплатной версии доступно всего несколько асан, за остальные придется заплатить.
- 300 разных поз.
- Голосовое сопровождение.
- Асаны для людей с разным уровнем подготовки.
- Навязчивая реклама (отключена при покупке подписки).
- Отсутствие русификации.
3. 30 days
30 дней — это своего рода дневник домашних тренировок. Просто поставьте цель (например, накачать пресс своей мечты), опишите свой уровень физической подготовки в приложении, и программа сама разработает систему накачки нужной мышцы, постепенно увеличивая нагрузку каждый день.
Преимущества:
- Возможность вести дневник результатов.
- Четкие схемы правильного выполнения упражнения.
Недостатки:
- В приложение загружено ограниченное количество завершенных тренировок
30 дней
Разработчик: Leap Fitness Group
Количество установок: 10 000 000+
Платформы: Android, iOS
Цена: Бесплатно, есть платный контент и платная подписка.
ProFit — Персональный тренер
Качественное приложение, в котором пользователю доступно более 350 упражнений для развития разных групп мышц с точным описанием, фото и видео-гидом. Это сводит к минимуму риск неправильной эксплуатации. Кроме того, в ProFit есть таймер и календарь. А чтобы пользователь мог отслеживать свои результаты, информация представлена в виде интерактивных графиков.
Вы можете быть уверены, что Profit заменит трейнер после загрузки утилиты. При первом запуске система попросит пользователя определить цель тренировки: похудеть, сохранить форму или набрать мышечную массу, а затем ввести данные: пол, возраст, рост и вес. Далее вам нужно будет указать, какие группы мышц недоразвиты. Они будут подчеркнуты при составлении индивидуального плана тренировок.
Хорошие вещи имеют свою цену, но ProFit стоит дорого. Дело в том, что месячный проездной здесь стоит более 1500 рублей. А без него нет доступа даже к минимальному набору функций. С другой стороны, после загрузки пользователь получит 3-дневный бесплатный пробный период. Этого должно быть достаточно, чтобы решить, нужна ли эта программа.
Профессионалы:
- режимы тренировок;
- более 350 упражнений;
- функциональность;
- удобно проверять результаты.
Недостатки:
- нет бесплатной версии;
- дорогая подписка.
8. Отжиматор
Отжим оснащен сенсором касания, поэтому во время тренировки нужно класть гаджет под грудь — если вы выполните упражнение правильно и слегка коснетесь телефона грудью, вам засчитают отжимания.
Преимущества:
- Звуковое оповещение о правильном выполнении упражнения.
- Вы можете сохранить информацию о тренировках в Apple Health или iCloud.
Недостатки:
- Приложение ориентировано только на отжимания, без дополнительных опций.
Отжиматель
Разработчик: Олег Капитонов
Количество установок: 10 000 000+
Платформы: iOS
Цена: бесплатно.
FitOn
У FitOn огромное преимущество перед конкурентами: вместо анимации, показывающей, как выполнять то или иное упражнение, здесь используются видеоролики, записанные с профессиональными тренерами. Кроме того, пользователю показаны не отдельные упражнения, а вся тренировка, состоящая из 10-20 минут активных движений тела, а также с комментариями от «проводника». Правда, ролики все на английском, поэтому для русскоязычных пользователей эти комментарии не представляют никакой ценности. Но, в любом случае, это намного удобнее, так как можно быстро разобраться в технике выполнения упражнения. При этом все тренировки доступны бесплатно, а их очень много.
В платной версии приложения пользователь также получает персональный план питания, более 500 рецептов здорового питания для спортсмена, возможность выгружать тренировки в память смартфона, качественную музыку и возможность транслировать в потоковом режиме изображение со смартфона на экран телевизора.
✅ Преимущества:
- очень удобные видео тренировки;
- широкий спектр тренировок на любую группу мышц;
- есть занятия со снаряжением и без;
- ежедневные мероприятия с прямой трансляцией;
- блок статей с советами для новичков;
- функция общения с друзьями.
❌ Недостатки:
- все видео на английском языке;
- для доступа к полезным функциям необходимо оплатить подписку Pro (стоимость — 2200 рублей в год).
2. Йога
В современном мире каждый из нас ищет свой уголок спокойствия. И приложение «Йога» может быть лишь одной из таких точек. Специалисты по медитации дадут вам видеоинструкции о том, что такое йога, как к ней следует подходить и как правильно выполнять упражнения. Для тех, кто не очень любит видео, есть подробные анимированные изображения, отражающие основные асаны.
Преимущества:
- Есть синхронизация с Apple Health.
- Во время тренировки вы можете воспроизводить свой плейлист.
Есть описания дыхательных практик. - Красочный и интуитивно понятный интерфейс.
Недостатки:
- Мало рекламы
Йога
Разработчик: Умалат АО
Количество установок: 10 000 000+
Платформы: iOS
Цена: бесплатно, есть платный контент.
Workout Trainer
Тренировка Skimble’s Workout Trainer предлагает тысячи бесплатных тренировок с пошаговыми видеоинструкциями. Они помогут вам быстро достичь любой цели, независимо от того, хотите ли вы создать скульптурный пресс или набрать мышечную массу.
Помимо встроенных тренировок, пользователи могут создавать свои собственные тренировки и делиться ими друг с другом. Премиум-членство открывает новые возможности: HD-видео, дополнительные упражнения и удаление рекламы.
Доступно для Android и iPhone.